我們曾經在什麼是迷因？中提過，廣義的迷因其實不僅限於網路上的訊息，
舞蹈和音樂在網路尚未成形前，就以類似迷因的方式流傳。
舞蹈和音樂
在以前，人們可能只能透過口耳相傳或娛樂媒體、音樂作品來知曉最新流行的舞步和樂曲。但現在有了網路這個加速器，人們能夠更快、更早得知這些創作，這些創作也有了更多管道可以散播出去。
在這個魔法階段，眾人學習、模仿、傳播，讓所有接觸到的人都能夠共襄盛舉，舞蹈和歌曲在網路、真實世界中反覆穿梭，於是它們也和當代的迷因相差無幾。
以下，就來從這些眼熟卻常常叫不出名字的迷因舞步開始吧！
哈林搖
第一棒哈林搖（Harlem Shake）與其說是舞步更像一種迷因短片的形式，背景音樂是DJ Baauer創作的《Harlem Shake》短片大多只用到歌曲前30秒，雖然全曲大同小異，但有三分多鐘。，於2013年到達流行顛峰。
通常影片一開始是一個蒙面人獨自起舞或發癲，待音樂一唱到「Do the Harlem shake」時切換畫面，原先各作各事的正常人就會加入群魔亂舞的行列，舞步不限，基本上就是一群人一起發瘋，畫面最後會配著獅子吼叫(?)放慢。這個形式的開端被認為是當時火紅的網路諧星FilthyFrank也就是大名鼎鼎的「Pink Guy」，浮誇荒誕的搞笑行徑讓他從2008年就開始累積聲量，名曲《STFU》已超越6千萬次點閱。FilthyFrank本名為George Miller，實際上是一名日澳混血的音樂人，已於2016年左右結束他的搞笑諧星生涯，如今在美國的亞裔歌手廠牌88rising底下，以Joji的藝名重新出發。點我看介紹→所上傳的短片。
不過哈林搖一開始的確是一種舞步，是原本興盛於紐約哈林區的街頭舞蹈動作，重點在於跟隨音樂節拍快速擺動肩膀。原先是因為發明者Al B而被稱為「The Albee」，後因Al B是哈林區居民才又被稱為哈林搖。
有趣的是，DJ Baauer其實運用了很多不同素材來創作《Harlem Shake》，歌詞「Do the Harlem shake」是取自另一個饒舌樂團Plastic Little在2001發行的歌曲《Miller Time》非直接擷取，聽起來稍有不同。在3:56處。，成員之一在受訪時表示該句靈感是某次打架以哈林搖舞步作結而來的；而另一句抓耳的西班牙文punchline「Con los terroristas!」意思是「和恐怖份子為伍！」。
抖肩舞
抖肩舞或可是這些舞步之中最接近台灣人日常生活的吧，畢竟不久前才大流行過，大街小巷都在抖肩。
抖肩舞的起源並不複雜，來自「Handsome dancer」這個YouTube頻道一部的搞笑短片「Coincidance」。主角Kiki（奇奇）和Choo Choo（巧巧）分別就是Handsome dancer的James Manzello和Matt Pavich，Manzello不但自導自演自唱，還用本片入圍了2017年坎城創意節坎城創意節是全球最受矚目的五大廣告獎之一，借鑒自坎城影展，1954年開始舉辦至今，被譽為廣告界的奧斯卡。新導演作品展是倫敦廣告公司Saatchi & Saatchi在坎城創意節固定舉辦的節目之一，至2020年已有29年之久。的「新導演作品展」。
影片在2015年6月底上傳，同年10月時，一名台灣YouTuber Sid將之加上中文字幕重新上傳。兩年後被擅自轉載到Facebook因而爆紅。
當年正時值世大運，中華女籃睽違六年奪牌，在獲得最佳運動團隊傑出獎後現場大跳抖肩舞慶祝，將抖肩舞知名度推上高峰。接著到了11月，為迎接醫師節，高雄榮總率全體醫護也拍了抖肩舞影片，顯示抖肩舞在台灣瘋狂大流行。
這波抖肩舞風潮甚至吸引Škoda捷克的汽車品牌，2000年成為德國福斯的子公司之一。 Taiwan邀請Handsome dancer本人來台合作，並在台北街頭舉辦了百人響應的抖肩快閃！（他們還說了Taiwan No.1←這個最重要）
槌子舞
槌子舞（shoot dance）是一個單腳跳、配合單手在旁邊上下捶捶捶的動作。和原始哈林搖類似，它原先也是發跡於黑人社區的一種隨性舞蹈。2017年，饒舌歌手BlocBoy JB在YouTube上傳的《Shoot》MV，其中有幾個畫面可以看到有人作出形似槌子舞的動作。
2018年，BlocBoy JB和DrakeDrake是誰想必不用贅述，還不清楚？這裡給你機會惡補。合作了新歌《Look Alive》，一如往常的黑人尬舞片段中，Drake就作出了非常明顯的槌子舞動作。因為這首熱門歌曲導致槌子舞的風潮在全球蔓延開來，韓國有許多偶像明星男團就在編舞中加入了這個動作。
這個舞步受到相當大的歡迎，有人甚至發現知名遊戲《要塞英雄》《Fortnite》，一款合作生存遊戲，需要蒐集物資、建造堡壘以求生，因為免費的PVP「大逃殺」模式而大受歡迎，遂成為Twitch實況的霸主。就連開啟「吃雞」遊戲世代「Winner winner, chicken dinner.」的《絕地求生》也望塵莫及。的emote（表情動作擴充包）中也新增了相當類似的動作「Hype」。
這不是唯一一個被放進該遊戲中的熱門舞步，接下來要介紹的舞蹈迷因，還有兩個跟《要塞英雄》有關，請待下回分解！